管理栄養士Maikoのヴィ―ガン献立ブログ

体もお肌も絶好調！になる組み合わせをご紹介

2023-04-23から1日間の記事一覧

納豆で骨は強くなる！

最近ノースカロライナはとても暑くなってきました。 8時以降に走ると日差しが強すぎるので、最近は5時半から6時に起きて、日が昇り始めたときぐらいに走っています。日焼けもしないのでお勧めです。朝は運動に適している時間というのがわかっていますし、朝…

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