こんにちは！
管理栄養士として12年以上、計2万回以上の保健指導を行ってきた私が考える、美味しくてお肌や健康にも良い献立を紹介するブログです。
食べ物の持つパワーと、それぞれをどう組み合わせてどのくらい食べるかをわかりやすくお伝えしています。
美味しいもの食べるのが大好き！だけど健康でいたい、美肌を手に入れたい、10歳ぐらい若く見られたい！とうい方のお役に立てると嬉しいです。

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